বাচ্চাদের জন্য ড্রাগন ফল কীভাবে প্রস্তুত করবেন

বাচ্চাদের জন্য ড্রাগন ফল কীভাবে প্রস্তুত করবেন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ড্রাগন ফলের সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং উজ্জ্বল রঙের কারণে অনেক মায়েদের পরিপূরক খাবারের প্রথম পছন্দ হয়ে উঠেছে। এটি কেবল ভিটামিন সি, ডায়েটরি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ নয়, এটি প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং নরম জমিনের কারণে এটি শিশুদের জন্যও উপযুক্ত। এই নিবন্ধটি আপনাকে ড্রাগন ফলের শিশুর খাদ্য পরিপূরক পদ্ধতি এবং সতর্কতাগুলির বিশদ পরিচিতি দেওয়ার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় প্যারেন্টিংয়ের বিষয়গুলি একত্রিত করবে।

1। ড্রাগন ফলের পুষ্টির মান

2। ড্রাগন ফলের রেসিপি বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত

1।ড্রাগন ফলের পিউরি (6 মাস+)

উপাদান: 1/4 লাল ড্রাগন ফল

পদ্ধতি: খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো প্রথমবারের জন্য এটি যুক্ত করার সময় আপনি অ্যালার্জিযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন।

2।ড্রাগন ফলের কলা ভাত সিরিয়াল (7 মাস+)

পদক্ষেপ: ফলটি খাঁটি করুন এবং একটি মিষ্টি এবং মসৃণ স্বাদ তৈরি করতে এটি প্রস্তুত ভাতের ময়দার সাথে মিশ্রিত করুন।

3।ড্রাগন ফল ওয়াফলস (10 মাস+)

উপাদানগুলি: 50 গ্রাম ড্রাগন ফল, 30 গ্রাম নিম্ন-গ্লুটেন ময়দা, 1 ডিম (সংবেদনশীল)

প্রস্তুতি: সমস্ত উপাদান একটি পেস্টে নাড়ুন এবং গ্রিপিং ক্ষমতা অনুশীলন করার জন্য উভয় পক্ষের সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে ভাজুন।

3 .. লক্ষণীয় বিষয়গুলি যা ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়

1।রঙ্গিন সম্পর্কিত সমস্যা সম্পর্কিত

লাল ড্রাগন ফলের বেটালাইনগুলি প্রস্রাব/মল দিয়ে নির্গত হবে, যা স্বাভাবিক, তবে এটি কাপড়ের দাগ দিতে পারে, তাই খাবারের পরে এটি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।খাওয়ার সেরা সময়

3।অ্যালার্জি পরীক্ষার পদ্ধতি

প্রথমবারের জন্য যুক্ত করার সময়, এটি একা খাওয়ান এবং ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়াগুলি ঘটে কিনা সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য টানা 3 দিন এটি পর্যবেক্ষণ করুন। প্যারেন্টিং নেটওয়ার্কের সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় 2% শিশুর ড্রাগন ফলের জন্য অ্যালার্জি রয়েছে।

4। সাম্প্রতিক জনপ্রিয় সংঘর্ষের সুপারিশ

জিয়াওহংসু এমওএম গ্রুপের তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত সংমিশ্রণগুলি সর্বাধিক মনোযোগ পেয়েছে:

5 .. স্টোরেজ এবং ক্রয় দক্ষতা

1। উজ্জ্বল ত্বক এবং বর্ধিত স্কেল সহ তাজা ড্রাগন ফল চয়ন করুন। লাল হৃদয়ের জাতগুলি মিষ্টি।

2। কাটার পরে, ফ্রিজে রাখুন এবং 24 ঘন্টা বেশি নয়। এটি বরফের ট্রেতে হিমায়িত হতে পারে (পুষ্টি 7 দিনের জন্য ধরে রাখা হয়)

3। "ড্রাগন ফলের পরিপক্কতা সনাক্তকরণ পদ্ধতি" যা সম্প্রতি ডুয়িনে জনপ্রিয় হয়েছে: হালকাভাবে চিমটি দেওয়ার সময় এটি সামান্য স্থিতিস্থাপক হলে এটি সবচেয়ে ভাল।

সংক্ষিপ্তসার: একটি সুপার পরিপূরক খাবার হিসাবে, ড্রাগন ফলের প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার এর অর্ধেকের বেশি না থাকে। আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি আরও সৃজনশীল খাওয়ার পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন যেমন সিরিয়াল রিংগুলি মিশ্রণ করা, আঙুলের খাবার তৈরি করা ইত্যাদি your